Un moment dédié à soi et au partage

Ces ateliers offrent l’opportunité de :
- S’accorder un temps pour soi, se recentrer et prendre soin de son bien-être,
- Se retrouver avec d’autres, dans un cadre chaleureux et accueillant,
- S’exprimer et écouter librement, sans jugement et avec bienveillance,
- Partager ses expériences et ses ressentis, en toute authenticité.

Au programme :
- Un thème universel, accessible à tous, pour faciliter l’identification et l’échange,
- Des exercices de relaxation dynamique et de respiration, pour apaiser le corps et l’esprit,
- Un temps de parole et d’échanges, pour exprimer et écouter en toute confiance,
- Des exercices de visualisation, pour stimuler l’imaginaire et la connexion à soi,
- Un temps d’écriture en fin de séance, pour noter ses ressentis

Objectifs :
- S’accorder un temps de pause et de reconnexion à soi,
- Échanger et partager ses émotions et expériences,
- Apprendre à se reconnecter à ses émotions et à écouter ses sensations (physiques et psychiques).

Un atelier collectif, riche de diversité

- Pratiquer avec les autres, pour se reconnaître dans les émotions et les expériences partagées,
- Écouter et s’exprimer dans un climat de bienveillance et d’ouverture,
- Un groupe multi-générationnel, accueillant des participants de tous horizons, pour une richesse d’échanges unique.